Es ist wahrscheinlich erwähnenswert, dass viele Leute, die diese Frage lesen, nach dem (allgemein zitierten) Prinzip denken, dass etwa 80% der Körperwärme über den Kopf verloren gehen - was viel mehr ein Mythos ist, als die Leute glauben ( Siehe hier für Details.) Soweit ich mich erinnere, war es ein Experiment, das mit Leuten durchgeführt wurde, die komplett ausgerüstet waren, abgesehen von der Tatsache, dass sie nichts auf dem Kopf trugen ... und, etwas überraschend, etwas Der größte Teil der in diesem Szenario verlorenen Körperwärme stammte vom Kopf.

Natürlich ist es wichtig, den Kopf eingewickelt zu halten, aber es ist ebenso wichtig, andere Teile warm zu halten - insbesondere den Oberkörper. Auch wenn sich die Extremitäten kälter anfühlen, liegt dies daran, dass Ihr Körper die Wärme für seine Vitalwerte reserviert und sie stärker auf Dinge wie Hände und Füße abschneidet. Erwärmen Sie den Kern Ihres Körpers und erwärmen Sie dadurch Ihre Extremitäten!

In Bezug auf die Reduzierung des Wärmeverlusts in diesen Bereichen ist es im Allgemeinen so einfach, so warm wie möglich einzuwickeln kann (und so viel wie für die Bedingungen angemessen ist. Offensichtlich ist für einen feuchten Herbsttag keine vollständige Ausrüstung für die Arktis erforderlich!)

Kurz gesagt, wickeln Sie alles so gut wie möglich ein, aber es ist besonders wichtig auf dem Oberkörper. In der Praxis sollte es jedoch nicht darauf ankommen, zu entscheiden, was besonders eingepackt werden soll - wenn es kalt ist, wickeln Sie alles so gut wie möglich ein!

Meine ursprüngliche Antwort auf diese Frage löste eine überraschend intensive Debatte aus, daher schreibe ich sie neu, um einige Punkte zu klären und eine ganzheitlichere Antwort anzubieten.

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass jeder Quadratzentimeter Haut auf dem menschlichen Körper in der Lage ist, Wärme entweichen zu lassen. Das heißt, wenn Sie eine Jacke ohne Hose tragen, verlieren Ihre Beine mehr Wärme als Ihr Oberkörper. Wenn Sie jedoch Hosen ohne Jacke tragen, verliert Ihr Oberkörper mehr Wärme als Ihre Beine. Beide Bereiche können Wärme verlieren - und dies bei Exposition schneller. Daher kann jeder Teil Ihres Körpers, der der Kälte stärker ausgesetzt ist als ein anderer Teil, mehr Wärme verlieren als andere Teile, die weniger ausgesetzt sind.

Dies ist ziemlich offensichtlich, aber ich erwähne es der Vollständigkeit halber ' Sake. Dies bedeutet im Allgemeinen, dass Sie versuchen sollten, sich so gut wie möglich zu bedecken, insbesondere größere Hautoberflächen wie den Oberkörper.

Der Punkt, an den das OP meiner Meinung nach zu gelangen versucht, ist jedoch - alles andere gleich sein - Jeder Quadratzentimeter exponierter menschlicher Haut verliert NICHT mit der gleichen Geschwindigkeit Wärme . Das heißt, einige Hautbereiche verlieren schneller Wärme als andere. Wenn Sie völlig nackt in der Kälte stehen würden, würden einige Teile von Ihnen schneller Wärme verlieren als andere. Dies ist eine unbestreitbare biologische Tatsache. Lassen Sie mich erklären:

Menschliches Blut erfüllt viele Funktionen - eine davon ist die Thermoregulation. Als evolutionäre Anpassung haben Menschen Bereiche an ihrem Körper, die besonders zur Wärmeabgabe geeignet sind, um uns abzukühlen, wenn wir zu heiß werden. In diesen Bereichen gibt es ein hohes Blutflussvolumen, und dieses Blut fließt sehr nahe an der Haut vorbei. Diese Bereiche sind:

• Der Schädel
• Die Leistengegend
• Die Achselhöhlen
• Einige sagen vielleicht auch die Extremitäten, wie Finger und Zehen.

In diesen Bereichen fließt viel Blut herum und die Haut ist ziemlich dünn, sodass Wärme schneller aus dem Blut entweichen kann als in anderen Bereichen.

Wenn Sie sich also in diesem Bereich befinden In einer verzweifelten Überlebenssituation, in der Sie Unterkühlung riskieren, sollten Sie sich darauf konzentrieren, die wärmsten Bereiche des Körpers zu halten.

Achselhöhlen sind ziemlich leicht warm zu halten. Halten Sie einfach Ihre Ellbogen unten und sie werden von Ihrem Oberkörper und Oberarm isoliert.

Es ist wichtig, warme, trockene Unterwäsche zu halten, um auch Ihre Leistengegend warm zu halten.

Und ja, SIE SOLLTEN EINEN HUT TRAGEN. Während Sie möglicherweise nicht die "Mehrheit" der Körperwärme durch Ihren Kopf verlieren, ist es einer der Hautbereiche, der Wärme verliert am schnellsten und es sollte eines der wichtigsten Dinge sein, auf die Sie sich konzentrieren, um sich warm zu halten.

Die Extremitäten sind auch wichtig, um sich warm zu halten. Ich habe Freunde, die im Winter in Shorts und T-Shirt joggen gehen. Sie ziehen eine warme Mütze und Handschuhe an, bevor sie ausgehen, und das ist alles, was sie brauchen, um sie bei Minusgraden warm zu halten.

Zusammenfassend: Wenn Sie Kleidung oder Wege haben Um jeden Zentimeter Haut auf Ihrem Körper zu schützen, sollten Sie dies tun. Ich dachte, dies sei ein gesunder Menschenverstand, aber die Leute stritten sich, also werde ich es wiederholen.

Wenn Sie jedoch nur über begrenzte Schutzmöglichkeiten verfügen und sich darauf konzentrieren müssen, nur einen kleinen Bereich Ihres Körpers zu erwärmen, sollten Sie sich am besten auf die vier oben aufgeführten Bereiche konzentrieren.

Wärmeverlust kann von überall am Körper durch eine Reihe von Prozessen auftreten:

• Leitung , z. wenn Sie auf dem Boden sitzen.
• Konvektion , z. aufgrund von Windkälte.
• Strahlung dh Wärmeverlust direkt an die Umgebung von exponierter Haut.
• Verdunstung dh Wärmeverlust durch Schweiß.

Andere Faktoren:

• Stoffwechsel erzeugt Wärme; Umgekehrt erzeugt der Körper ohne ausreichende Nahrung keine Wärme.

Bekämpfen Sie den Wärmeverlust durch:

• Minimierung der Exposition Haut, die Wärme ausstrahlt.
• Tragen Sie winddichte Kleidung, um den konvektiven Wärmeverlust zu minimieren.
• Verwenden Sie eine Sitzmatte oder setzen Sie sich in einer Pause auf Ihren Rucksack, um einen Wärmeverlust durch Wärmeleitung zu vermeiden
• Tragen Sie feuchtigkeitstransportierende Unterwäsche, um den Wärmeverlust durch Verdunstung zu minimieren.
• Essen Sie energiereiche Lebensmittel, um Ihren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.
• Atmen Sie durch einen Schal ein kalte trockene Luft.
• Überwachen Sie Kinder und achten Sie darauf, dass sie die Auswirkungen von Kälte vor Ihnen spüren.

In Bezug auf bestimmte Bereiche des Körpers mit hohem Wärmeverlust , es kommt darauf an:

• Wenn Sie auf einem Felsen sitzen oder ohne Bodenisolierung campen, sind dies die Bereiche mit hohem Wärmeverlust in Kontakt mit dem Boden durch leitenden Wärmeverlust.
• Wenn Ihr Rücken unter Ihrem Rucksack verschwitzt ist, kann ein Wärmeverlust durch Verdunstung Ihren Rücken zum Bereich mit hohem Wärmeverlust machen.
• Kalt, trocken Luft kann die Atmung zu einem Bereich mit hohem Wärmeverlust machen.

Im Allgemeinen sind die Bereiche mit hohem Wärmeverlust diejenigen, die nicht ausreichend vor den verschiedenen Mechanismen des Wärmeverlusts geschützt sind, die in der Situation, in der Sie sich befinden, vorherrschen:

Wissenschaftler entlarven den Mythos, dass Sie die meiste Wärme durch Ihren Kopf verlieren

Hier ist eine bildliche Antwort Thermogramm, um dies herauszufinden! Ich glaube, dies ist ein Mann ohne Kleidung unter einer Wärmebildkamera (SFW)

Es gibt keine einfache Antwort auf die Frage, wo Ihr Körper Wärme verliert, da der Körper ein hochentwickelter Thermoregulator ist und die Wärmemenge, die Ihr Körper verliert und wo er Wärme verliert, je nachdem, wie warm oder kalt er ist. " denkt "es ist.

Die primären Mittel zur Wärmeregulierung sind die Steuerung des Blutflusses nahe der Hautoberfläche und die Verdunstungskühlung (d. h. Schwitzen). Nehmen wir an, Sie befassen sich mit Wärmeverlusten bei Kälte und sprechen einfach darüber. Alle Körperteile können Wärme verlieren, dies ist jedoch offensichtlich nicht gleich, da der Wärmeverlust größer ist, wenn das Blut in exponierten Körperteilen hautnah fließt. Der von mjrider gepostete Thermogramm-Link zeigt viele dieser Bereiche.

Wenn es kalt ist, verwendet Ihr autonomes Nervensystem eine Vasokonstriktion, um die Durchblutung der Bereiche zu verringern. In Ihren Extremitäten kann der Blutfluss durch Kapillarbetten, der den Wärmeverlust beschleunigt, vollständig unterbrochen werden, und das Blut fließt durch Gefäßshunts direkt von den Arterien zu den Venen. Beachten Sie, dass es einige Argumente für das Vorhandensein von vorkapillären Schließmuskeln gibt, die an diesem Prozess beteiligt sind, aber es gibt neuere Hinweise auf die Beteiligung der Gefäßshunts. Ich bin mir nicht sicher, ob jemand die Rolle der AV-Shunts beim Raynaud-Syndrom erklärt hat, aber Raynauds zeigt deutlich, wie effektiv diese Gefäß-Shunts sind, wenn sie wirksam sind. In ähnlicher Weise zeigen Rosacea und Erythromelalgie Orte von Kapillarbetten, die zur Wärmeableitung im heißen Zustand verwendet werden.

Wie in anderen Antworten erwähnt, ist der Blutfluss zum Gehirn jedoch kritisch und nicht kritisch verengt, so dass Bereiche wie der Hals und die Schläfe, in denen Blut neben Ihrer Haut fließt, wenn sie nicht bedeckt sind, einen großen Wärmeverlust darstellen können.

Beachten Sie auch, dass diese Mechanismen auch versehentlich zu Unterkühlung oder Erfrierungen führen können. In einigen Fällen ist es besser, den Blutfluss aufrechtzuerhalten. Lappländer und Inuit haben die Fähigkeit, Kältebedingungen weitaus besser zu widerstehen als der Rest von uns. Der Rest von uns müsste alte Yogi-Techniken üben, um die Wärme aufrechtzuerhalten, die kürzlich von Wim Hof ​​(The Iceman) populär gemacht wurden.

Die kurze Antwort lautet uraltes Wissen: Tragen Sie neben normaler Kleidung auch warme Socken, Handschuhe, eine Mütze und einen Schal. Während die Füße und Hände bei eingeschränkter Durchblutung nicht viel Wärme verlieren, werden Sie gestört, wenn Sie sie nicht warm genug halten.

Viele Möglichkeiten zur Reduzierung des Wärmeverlusts: Tragen Sie einen Hutschal und Handschuhe, da diese die wichtigsten Körperteile warm halten. Tragen Sie warme Unterhosen (auch wenn Sie ein Typ sind). Sie können flauschige Unterhosen bekommen, aber keine flauschigen Hosen. Sie können sich auch wie Pinguine zusammenkauern, da dies Ihre Oberfläche verringert und die Körperwärme spart.

Über den größten Teil Ihres Körpers kann Ihr System den Blutfluss zur Haut einschränken, die Haut abkühlen (und Sie sich kalt fühlen lassen).

Stellen, an denen Blutgefäße in der Nähe der Haut verlaufen und große Wärmeverlustquellen verursachen. Teile Ihres Körpers, die subkutanes Fett haben, verlieren langsamer Wärme. Wenn wenig Fett vorhanden ist (Seiten der Brust, unter den Armen), ist der Wärmeverlust schneller.

Der Kopf hat keine automatische Regulierung der Wärme und erhält etwa 25% Ihrer Blutversorgung. Wenn Sie nackt standen, wird sich anfangs ein ziemlich großer Prozentsatz (der Kopf ist nicht 25% flächenmäßig, also unter 25%) von Ihrem Kopf lösen.

Wie Ihr Körper erkennt, " hey, hier draußen ist es kalt "die Oberflächenzirkulation wird reduziert. Später werden sogar die Hauptströme zu den Gliedmaßen reduziert. Die Muskeln werden steif. Finger werden unfähig, Reißverschlüsse und Knöpfe zu machen. (Fummelt) Sie sind jetzt in Schwierigkeiten. Weiteres Abkühlen führt dazu, dass kühleres Blut zum Gehirn gelangt. Große Muskelkoordination wird unregelmäßig (Stolpern) Das Urteil beginnt zu gehen und das Sprechen ist beeinträchtigt (Murmeln). Beachten Sie, dass die Umbles auch für einen niedrigen Blutzucker charakteristisch sind. Essen.

Aber wenn Sie sich vertuschen, können Sie feststellen, welche Wärmeverluste durch die noch nicht abgedeckten Teile entstehen. Also ja, wenn Sie Winterstiefel, gute Handschuhe, Hosen über Fleece und einen Sturmparka tragen, dann ist es wahrscheinlich, dass Ihr Kopf einen sehr hohen Prozentsatz Ihres Wärmeverlusts ausmacht.

Prävention: Bleiben Sie cool trocken bleiben. Öffnen Sie sich, wenn Sie überhaupt anfangen zu schwitzen. Wenn Ihre Hände kalt werden, setzen Sie Ihren Hut auf. Wenn Ihnen immer noch kalt ist, stellen Sie Ihre Kapuze auf.

Wenn Sie anfangen zu zittern, fällt Ihr Körperstoffwechsel zurück. Reduzieren Sie den Wärmeverlust. Raus aus dem Wind, zieh dich mehr an. Wechseln Sie nasse oder schweißnasse Kleidung gegen trockene. Sie müssen dieses Zittern tanken. Essen. Trinken. Heiße süße Flüssigkeiten sind am besten. Dehydration stört den Stoffwechsel.

Austrocknung verhindern. Iss Schnee, wenn du musst. Wenn dir nicht schon kalt ist, tut es dir nicht weh. Die Energie eines halben Snickers schmilzt ein Kilogramm Schnee zu Wasser. (Die Eiskristalle kratzen jedoch Ihren Hals roh) Ein Trick, den ich bei Winterausflügen verwende, besteht darin, eine Thermoskanne mit dreifach starkem Saft so nah wie möglich an das Kochen zu bringen. Füllen Sie die Tasse zu 1/3 und packen Sie Schnee hinein, bis er nicht mehr schmilzt. Ein Liter hinten wird auf dem Feld zu 2-3 Litern.

Ich denke nicht, dass Wärme gegen Temperatur in irgendwelchen Antworten angesprochen wird.

Angenommen, alle Haut hat die gleiche Temperatur, dann ist es optimal, alle Haut mit gleicher Isolierung abzudecken. Wenn Sie warm anfangen, hat jede Haut ungefähr die gleiche Temperatur. Das Abdecken von Nase, Mund und Augen ist problematisch.

Eine kleinere Masse verliert schneller an Temperatur. Es gibt einfach nicht so viel Wärmekapazität (Reserve) hinter der Haut. Wenn Sie an einem kalten Tag nackt nach draußen gehen, werden Ihre Finger, Zehen, Ohren und Nase zuerst kalt. Der Körper könnte mehr Blut zu diesen Teilen schicken, um die Kälte zu teilen, aber das tut er nicht (und das aus gutem Grund). Der Körper beschränkt tatsächlich den Blutfluss zu den Extremitäten, um die Wärme (Temperatur) für die lebenswichtigen Organe zu erhalten. Dies reduziert auch den Wärmeverlust, da kalte Hände, Arme, Füße und Beine weniger Wärme verlieren. Diese Teile erholen sich mit Ausnahme von Erfrierungen auch besser von Kälte. Der Körper betrachtet das Gehirn als lebenswichtiges Organ. Aus der Perspektive dessen, was der Körper tut, wenn es kalt ist, sind Rumpf und Kopf am wichtigsten, aber die meisten Menschen möchten nicht an den Extremitäten rauben und kalte Füße und Hände noch kälter machen.

Obwohl ich persönlich anderen Antworten nicht zustimme, möchte ich darauf hinweisen. Nach meinem Verständnis verliert ein unbedeckter Kopf viel Wärme. Setzen Sie einen Hut auf und kein Oberteil und sehen Sie, was passiert. Ich bin ein Jäger und wenn ich sitze, finde ich, dass der kalte Bereich die Schultern, die Niere und das Handgelenk sind.
Ich hatte einen Saab 900 mit Wärmeöffnungen, die beim Einsetzen auf mein Handgelenk blasen würden meine Hand auf dem Armaturenbrett. Es war erstaunlich zu erleben, wie schnell sich mein Körper erwärmt hat, als Hitze auf mein Handgelenk wehte. Nach meiner Erfahrung sind dies die Schlüsselbereiche, um sich warm zu halten, wenn alle anderen Kleidungsstücke gleich sind.

Um die Frage direkt zu beantworten, sind die drei Bereiche, die am schnellsten Wärme verlieren, tatsächlich:

• Der Kopf
• Der Leistengegend
• Die Achselhöhlen

Aus diesem Grund wachsen in diesen Bereichen auf natürliche Weise die meisten Haare auf dem menschlichen Körper. Es ist eine evolutionäre Anpassung, um uns warm zu halten. In diesen Bereichen fließt viel Blut und es fließt sehr nahe an der äußeren Hautschicht vorbei, sodass es schneller abkühlen und die Körpertemperatur senken kann. Es ist alles Blut, das um deinen Schädel, in deine Beine bzw. in deine Arme fließt.

Das Bedecken Ihres Kopfes ist ein Kinderspiel. Wie andere bereits erwähnt haben und die meisten Menschen bereits wissen, ist der Kopf dort, wo Sie den größten Teil Ihrer Körperwärme verlieren. Wenn Sie kalt sind, ist es immer eine gute Idee, einen trockenen, winddichten Hut mit viel Loft zu tragen.

Die Leistengegend und die Achselhöhlen sind etwas kniffliger. Wenn Sie nach normalen menschlichen sozialen Standards gekleidet sind, wird es Ihnen wahrscheinlich gut gehen. Aber wenn Sie aus irgendeinem Grund mit wenig oder keiner Kleidung in der Kälte sind, sollten Sie sich am meisten auf diese Bereiche konzentrieren.

Halten Sie Ihre Arme fest an Ihren Seiten und bedecken Sie Ihre Leistengegend mit Ihren Händen. Dies ist nicht nur unsere natürliche Reaktion auf das ganze "nackt sein" -Ding, es ist auch der beste Weg, ohne Kleidung warm zu bleiben!